Talehpedia.net - Semangat untuk berolahraga seringkali naik turun. Cuaca, tumpukan pekerjaan, dan beragam alasan lain bermunculan untuk menghalangi Kamu berolahraga. Berikut sedikit tips untuk Kamu supaya tetap bersemangat berolahraga setiap hari, seperti dilansir Womenshealthmag.com.
Konsisten
Jadwalkan olahraga Kamu secara tertulis, dan tentu saja usahakan untuk selalu menepatinya. Cara lain untuk konsisten ialah tergabung dalam komunitas tertentu seperti komunitas lari, basket, dan lain-lain. Bersama teman akan membuat Kamu mempunyai keharusan untuk menepati jadwal olahraga Kamu.
Pasang target
Menurunkan atau menaikkan berat badan ialah motivasi kuat untuk berolahraga. Pasangkan target Kamu bulan ini supaya Kamu bersemangat melakukan olahraga secara teratur.
Jangan tergantung cuaca
Jika musim penghujan tiba, ubahlah olahraga Kamu menjadi olahraga indoor. Badminton, berenang, atau nge-gym bisa menjadi pilihan untuk menggantikan jogging atau lari.
Bagi sebagian orang, olahraga memang hanya dengan sulit untuk dijadikan sebuah kebiasaan. Tetapi jika Kamu berkemauan kuat, tak ada yang tidak bisa jadi bagi Kamu.
0 Response to "Tips Agar Tetap Semangat Olahraga"
Posting Komentar